Welkom op de internetsite van het

Euro-systeem

Dit is weer het zoveelste dieet/systeem zult je wel denken. Maar het is wel een systeem waarvan ik zeg: je hebt alles gewoon zelf in de hand, je kunt het naar eigen goeddunken aanpassen, en toch nog afvallen. Klinkt goed, he? En het werkt nog ook. En het is in wezen simpel, maar je kunt het net zo ingewikkeld maken als je wilt. En dit is geen dieet, maar als een levensstijl. Je moet je leven veranderen als je wilt afvallen en het lagere gewicht wilt vasthouden. Jammer genoeg je leven lang. Nu, waar is dit Euro-systeem op gebaseerd? Op het volgende:

Verbruik meer calorieën dan je binnen krijgt, en je valt af.

Je kunt je afvragen, is dit alles? Ja dit dit alles. En als je het toepast val je af. Wil je een keer wat meer eten, dan kan dat. Je zult er alleen beweging tegenover moeten zetten. Met andere woorden:

Je mag net zo veel eten als je wilt, als je maar genoeg beweegt!!

En dit is nou net het verschil met gewone dieten, waar je in een keurslijf van menu’s wordt geperst, en na afloop van het dieet aan je lot wordt overgelaten. In dit systeem moet je gewoon een aantal caloriën (euro's) per dag aan eten verbruiken, en je kunt euro's verdienen door te bewegen. Dus als je een keer zin hebt in een stuk taart of pizza, dan kan dat. Maar je moet er wel voor bewegen. Voor niets gaat de zon op, wordt wel eens gezegd, en dat gaat bij dit systeem zeker op. Let op! Hou wel in de gaten dat je gevarieerd blijft eten! En zoals met alles: je moet er wel wat voor doen. En om het te kunnen volhouden, moet je de volgende drie succesfactoren van dit systeem goed weten en ook zien vol te houden.

De drie succesfactoren van dit systeem:

1) De wil om je levensstijl te veranderen
2) Er tijd voor vrij maken
3) Weten dat je er je hele leven aan vast zit

Het lijkt logisch, de wil om je levensstijl te veranderen. Maar je levensstijl veranderen brengt vele moeilijke momenten met zich mee. Het is belangrijk om de moeilijke momenten te accepteren want die horen er gewoon bij, en om daarna gewoon de draad op te pakken. Verder kost het tijd om je levensstijl aan te passen. Het bijhouden, het administreren, het opzoeken van maaltijden die beter bij je passen, tijd vrijmaken om te bewegen, het opzoeken en noteren van de euro's kost veel tijd. En elke dag weer. Verder ben je er nog niet als je op je gewicht bent. Je zult jezelf regelmatig moeten blijven wegen, en als je te zwaar wordt, zul je je levensstijl weer moeten oppakken. Het is ook verstandig om te zeggen: ik wil tussen dit gewicht zitten, en als ik er boven/onder kom, dan ga ik er wat aan doen. Je leven lang!! En als je deze drie succesfactoren kunt uitvoeren, dan ben je zelf de baas over je eigen gewicht!!!!

"Meten is weten"

Historie van deze website:
Laatste update: 22 september 2007

© 2007 Ferjan van Haselen